Zacznij od podania, w ktorych grach to nastepuje (i czy we wszystkich). Potem podaj marke zasilacza, bo za "500W" to ja moge odpwowiedziec "to wina zasilacza". Loguj temperatury CPU i GPU i porownaj z momentem lagow - zeby wyeliminowac throttling (CPU podkrecony jest ? ALbo pamieci ?). Monitoruj zuzycie pamieci. Otworz obudowe i w momencie laga dotknij najpierw kaloryfera (uziemienie), a potem radiatorow obu mostkow na plycie - czesto to one sa przyczyna objawow, o jakich piszesz (powinny parzyc, a nie byc zwyczajnie gorace). Na koniec zobacz raport SMART dysku i zrob skana chkdskiem, bo moze masz albo bad blocki, albo dysk zaczyna realokowac sektory.